分析：
身体越健康，你就越能够抵抗感染。这意味着要保证健康均衡的饮食。如果你选择B或C，身体对疾病的抵抗力就会较弱，并可能缺少锌、铁或铜等维持免疫系统健康的基本元素。补品也无法提供正餐一样的全面营养。专家认为，维生素D在提高免疫力方面也起了重要作用，它使肺部免受感染。但和绝大多数营养成分不同，它主要来自于阳光而不是食物。缺少维生素D有可能是季节性感冒和发烧的重要原因之一。

最佳抗感冒贴士：
1.遵守健康饮食建议，每天要从水果和蔬菜中摄取到7~9种有益成分，全麦、坚果类产品中含有锌、铜、硒和维生素E，鱼类产品中富含维生素A和D，都是最好选择。
2.喝有助消化且富含益生菌的酸奶或饮料。免疫系统会受到人体内肠道环境的影响，而饮用益生菌饮料有助于保持肠道的平衡环境。研究发现，运动员服用了益生菌后得病的机会变得更少。