干燥，是秋冬季节的第一关键词。面对干燥的天气，我们不会忘记对面部肌肤的呵护，各种面部保湿产品在秋冬季节的畅销就是最好的证明。那么，你的身体肌肤呢？是不是也出现了粗糙、起皮的状况？别忘了，对于美丽来说，这也是不应该出现的疏漏。美容专家告诉我们，和面部肌肤一样，秋冬季节身体肌肤同样需要“喝水”。

 

身体最享受的保湿法(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　沐浴：身体最享受的保湿法

　　沐浴是冬季身体保湿最享受的方法，但一般水温不宜过高，并且洗浴的时间最好在20分钟以内，否则会使皮肤表面类脂物溶解，更容易干燥。专家建议，记得在每天洗澡时，固定使用较温和的清洁沐浴产品；此外，头发的清洁只须保持干净清爽即可，不用每天都洗。

沐浴后做个滋润美人(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　沐浴后的肌肤感觉

　　水润润的，不过，可别认为身体有衣服包裹着水分就不会流失。其实，随着身体肌肤与衣物的不断摩擦，皮肤分泌的能锁水的皮脂会被带走，水分同样会流失。应该及时涂抹身体专用的滋润体霜或护肤精油等。此类产品含有丰富的维他命E、B，可快速锁住水分，同时改善干燥和瘙痒症状，让皮肤保持润泽的健康效果，为肌肤及时提供第二重滋润呵护。

去角质很重要(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　去角质：每周一次的“功课”

　　当然，仅仅每天沐浴、涂抹润肤露是不够的。美容专家提醒，每周一次的去角质也是必不可少的“功课”。利用身体去角质产品去除老旧细胞，让身体肌肤呈现最干净的状态，这样会使滋润体霜吸收得更好，定期去角质能让肌肤看起来更白皙透亮。

　　身体去角质最好在洗澡时进行。先浸泡10分钟，角质就会慢慢软化，用磨砂产品轻搓身体皮肤，就可以把老化角质清除。但水温不可过高，最好比体温稍高，约在40摄氏度左右。如果皮肤上有湿疹、疤痕、静脉曲张和发炎的部位，应该避开。去角质一周进行1至2次就足够了。

身体皮肤的滋润(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　去角质之后就可以进行身体皮肤的滋润了，这时的肌肤更容易吸收活性成分，使滋润达到事半功倍的效果。把乳液在身体上抹均匀，按摩至乳液被完全吸收。在特别干燥的部位如手肘和膝盖处，最好用指尖以打圈的方式连续轻柔按压。

　　除了在家里进行，去专业美容机构去角质也是个不错的选择。现在深圳的美容院的身体护理项目都包括去角质，而所用的产品和效果也不尽相同。

让健康和美丽共存(新浪伊人风采配图 图片来源：国际在线)

　　饮食：健康与美丽兼得

　　对于身体保湿，除了采取外部的保湿方法之外，通过饮食进行内部调理也是必不可少的。体内补水是最好的保湿方法，所以总有人提醒我们每天要喝够8杯水。但有时喝水也难以改变身体干燥的情况，这时就需要进行饮食调理了。因为在干燥、偏寒天气，“燥邪”易犯肺伤津，引起咽干、鼻燥、声嘶、肤涩等燥症。

多吃一些滋润并具有温热性质的食品(新浪伊人风采配图)

　　专家建议，应多吃一些滋润并具有温热性质的食品，如芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉、梨、柿等，多饮菜汤、豆浆等，以润肺生津、养阴清燥，少食辣椒、大葱、酒等燥烈食品。如果你能保证这样的饮食，不但能在干燥的秋冬季节减少疾病的侵袭，还能做个冬日“水嫩美人“。